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吃泡面的危害

2023-05-29 19:40:51 编辑:join 浏览量:572

吃泡面的危害

首先我们要明确的是,吃泡面不会直接造成人体很大的危害。比如之前网上传的致癌等,它是不会有这些非常严重的直接危害,因为它的加工、生产也是经过国家行业标准才可以上市。

但是泡面确实不是非常营养、健康的食品,因为都是用油炸的面饼和高盐、高脂的调味包,还有里面缺少蔬菜、高蛋白的食物,所以它的营养成分非常的不均衡,所以是不作为一个营养食品来推荐。

但是如果有时候因为不方便做饭,确实需要方便面的辅助,也可以尽量通过自己简单搭配,让它变得更营养。比如选择非油炸的面饼,调味料只放1/3-1/2左右,就是要尽量少放。

还可以额外添加一个鸡蛋和蔬菜,添加进去营养就会比较丰富。

还有如果是面汤就尽量不要喝,可以搭配一些豆浆或者牛奶,营养就非常的全面。

标签:泡面,危害

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