流产后吃什么好

在流产后饮食要多注意一些的，有很多的食物对于流产后都是可以多吃一些的，对于流产后是有利于身体恢复的，但是要注意一下，辛辣刺激的食物，生冷的食物，这都是不建议吃的，不然会身体留下后遗症的。

1，在流产后需要吃一些蛋白质类的食物的，是抗体的重要的组成的成分的，一旦摄入不足，那么身体的抵抗能力会下降很多的，尤其是流产后半个月内的时间，那么蛋白质的摄入要多一些的，可以多吃一些鸡肉，瘦肉，蛋类的食物，奶类的食物，豆类的食物，这都是不错的，对于流产后身体恢复是很有帮助的。

2，因为在流产后身体是很虚弱的，身体会常常的出虚汗，那么这个时候身体要补充足够的水分，减少蒸发，这个时候是可以吃一些水果的，尤其是一些维生素C，维生素B1的水果都是很不错的，尤其是像苹果，榴莲，橘子都是很好的。

3，在正常的饮食上面需要增加一些脂肪，但是不要太多，尤其是在流产后一个星期内，脂肪每天控制在八十克左右就可以了，但是要主语，辛辣刺激的食物，辣椒，酒水，胡椒，姜片等食物这都是不适合吃的。

4，准备鸡蛋两个，红枣十个，红糖适量即可，之后这需要放在锅内，在煮沸之后加入鸡蛋来进行炖煮，之后加入红糖，文火炖煮二十分的时间就可以了。

以上的食物对于流产后的女性来说，是可以多吃一些的，也要多注意的，尤其是有些水果少吃或者是不错，香蕉，柚子，西瓜，梨子，这些水果属于良性的，会影响身体的恢复的，所以不可怠慢，要注意一下避免吃这些水果的。

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