免疫力低下吃什么东西补最好

免疫力低下可以吃五谷杂粮、蜂胶、蒜、番茄等。

免疫力低下是指当机体处于气血亏虚的状态时，自身抵御邪气的能力下降，而外邪侵入体内，引起一系列疾病或症状，如熬夜、劳累、情绪低落、或受到重创等，机体抵御邪气的能力下降，免疫力低下，容易导致上呼吸道、消化道或泌尿系统感染，如扁桃体炎、普通感冒、肺炎，还可能出现腹痛、腹泻等。

1、五谷杂粮：夏天要每天吃一碗五谷杂粮，对身体有好处，还有美容的作用。能使得皮肤保持弹性，延缓衰老。五谷杂粮或全麦食品可以多吃，可以增强人体的代谢能力，有效调节人体免疫系统。

2、蜂胶：能提高人体巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使体内免疫功能处于平衡状态。螺旋藻。螺旋藻的蛋白质含量高达60%至70%，并含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养元素，能纠正人的酸性体质，提高免疫力。蘑菇。蘑菇能促进白细胞的抗感染。长期以来，人们会把蘑菇作为提高免疫力的食物。吃蘑菇确实可以促进白细胞的产生，达到提高人体免疫力的目的。

3、蒜：蒜可以抵抗病毒和感染。经常食用大蒜可以减少三分之二的感冒发病率，还可以保护肝脏。经常吃蒜的人结肠癌发病率比正常人低。

4、番茄：有很多抗氧化因子，如番茄红素、胡萝卜素等。这些营养素可以大大提高人的免疫力。如果连续两周服用番茄汁，免疫力会明显增强。

患者在平时的生活中要心态好，注意休息，注意饮食营养，适当体育锻炼。

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