我们每天都沐浴在太阳光的照射下,但是我们却很少有时间去躺在太阳下进行一次日光浴,其实日光浴对我们的身体有很多的好处!
1、 第一经常晒日光浴可以延缓我们衰老的进度,因为我们晒日光浴的时候,体内的维生素D会受到太阳光的刺激而变得比较多,而维生素D是保证细胞新陈代谢的重要物质,所以我们可以经常晒太阳,当然如果是老年人那就更应该了!
2、 第二就是经常日光浴对我们的皮肤也是很有好处的,因为太阳中的紫外线是有杀菌作用的,如果我们经常的晒太阳,皮肤上的病菌自然就会很少,对一些皮肤病也是很有好处的!
3、 第三经常晒日光浴可以增加我们对钙物质的吸收,对一些微量元素,比如说是钙,磷,都是有好处的,可以促进骨骼生长!
所以我们有必要多晒日光浴!
好习惯可以让我们健健康康的成长,坏习惯则会让我们出现这样那样的状况,所以为了我们自己的身体,我们需要去坚持晒日光浴这个好习惯。
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