肝火旺怎么办

概述：肝火旺是中医中的病名，跟西药所说的肝脏有着很大的不同，肝火旺的发生跟情绪有着很大关系。下面来看看肝火旺怎么办。

首先：吃太过东西高热量、辛辣、油腻的食物引起消化道问题，从而引发肝火旺。所以平时应该要注意饮食，多吃一些蔬果类的食物，来调节肝火旺。

其次：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等。

最后：适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。注意事项：尽量少生气，遇事要冷静，稳定情绪，时刻保持心情舒畅，保持愉悦的心情，减轻生活的压力，在碰到不顺心事情的时候，尽可能的不要大动干戈，避免给火气上升留下机会。

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