软化血管的食物有哪些

非常多食的食物都有软化血管的效果,比如大豆、茄子、西红柿、山药、香菇、胡萝卜、蜂蜜、玉米等,这些食物大多富含维生素和微量元素,能加速胆固醇的代谢,降低血管壁上胆固醇的含量,从而软化血管,并能降低心脑血管疾病的发病率。

能使血管软化的食物有:胡萝卜、玉米、海带、山楂、坚果、西红柿、鱼、适量红酒等。

不过,如果真有动脉粥样硬化形成,光靠食物调节是远远不够的,毕竟这些食物要想达到真正软化血管的目的,就需要大量的时间和精力。

如何预防脑血管堵塞

要想防止脑血管堵塞,首先要做到低盐、低脂、清淡饮食,戒掉吸烟、喝酒、暴饮暴食、熬夜等不良生活习惯,积极控制血压、稳定血糖、降低血脂,积极控制三高症症状,适当锻炼身体,能有效减轻脑血管堵塞。

脑血管堵塞的预防主要是基础疾病,如高脂血症、糖尿病、高血压、高同型半胱氨酸血症等基础疾病,要积极调节,使血脂、血糖、血压达到标准。脑血管堵塞常导致脑组织缺血、坏死,即脑梗死。

心脏脑血管病怎么了?

心脑血管病是指患者心脏或大脑的血管出现病变,如梗塞、狭窄或破裂出血,都会导致一系列的临床表现,如脑梗塞、脑出血、脑动脉供血不足、蛛网膜下腔出血、冠心病、心绞痛等。

慢性高血压、糖尿病、高血脂、吸烟等均可引起动脉内膜破坏,大量脂质沉积在动脉内膜上,造成动脉弹性下降,管腔狭窄,甚至动脉出现明显的阻塞,从而引起心脑血管疾病。脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗死等疾病都属于缺血性脑血管病,脑出血、蛛网膜下腔出血等疾病都是缺血性脑血管病的常见类型。

标签：软化,血管