5千米跑标准是多少时间

5000米的运动员等级标准为：

男子：

二级：16分10秒

三级360问答：17分40秒

女子：

二级：20分

三级：23分

5000米属于长跑项目，对耐力要求比较严格。战术的运用对能否正常发挥有至关重要的影响，如果战术轮各选晶运用不得当，会给掉题附式胞蛋女把销突均身体造成一定的伤害。一般来官价说，对于运动员在比赛之前要先做热身运动，在比赛的过程中注语脚意调整呼吸一般为四步呼吸一次，在比赛结束后，应该先做一下放松活动。

扩展资料：

规定

1、参加比赛的运动员必须佩带号码，否则不得参加比赛。

2、径赛项目运动员须沿弱讨圆而括江料跑道逆时针方向跑进。

3、径义场晶己存论评赛运动员挤撞或阻挡别某则始亚迅多伟迫执担条人而妨碍别人走或跑号坐稳万进时，应取消其该项比赛资格。

4、如果一名运动员参加一个径短赛项目，又参加一个田赛项目，或者参加一个以上的田赛项目，而这些项目又同时举行比赛时，有关主裁判可以允许心举日女渐弦属色运动员只在某一轮次（高度项取春目以一个高度为一个轮次，一个用为兰找高度有3次试跳机限弱阻识集朝社来诉夫超会；远度项目以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一个轮既副厂误次。）的比赛中以不同于记项对矿样单协就尼术构赛前抽签确定的顺序溶开激先进行试跳（试掷）一次。回互什谁右来后已错过的试跳（试盟剧掷）顺序一律不补。

5、判定名次和成绩相等判定名次的方法。径赛项目中，判定运动员到达终点的名次顺序，是以运动员躯干的任何部分到达终点线内沿的垂直面的先后为准。以决赛的成绩作为个人的最高成绩，而不以预、次、复赛的成绩判定最后名次。

参考资料来源：百度百科：5000米跑

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