三个方法。第一，吃药，到这种不是长久的办法，长期对身体不好，有副作用，而且对人的感受也不好。第裂橡运二肆梁，去医院检如散查，看看到底是什么原因引起的，然后吃中药调节，有时可能是身体原因引起的，不能忽视。第三，就是锻炼健身，可以说是很有效的方法，但是短时间看不出来，需要长时间的坚持，可以说是做好的办法了。
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