长期低头玩手机颈椎病

长时间低头玩手机脖子疼可能是诱发了颈椎病，一般可以通过物理治疗、药物治疗，也可在医生指导下采取手术治疗。如有不适应，及时前往医院就医，行颈椎X线片检查。具体如下：

1、物理治疗：包括针灸、推拿按摩、牵引等。针灸一般可以取颈项部的夹脊穴、风池、风府、天宗、大椎、外关、合谷进行针刺或艾灸，以调整气血。推拿按摩主要以颈项部局部松解为主，配合手法整复，能够使颈部气血得以调畅，肌肉得以松弛。牵引一般采用颈椎牵引带牵引治疗，解除颈部肌肉痉挛，松解软组织粘连，改善或恢复颈椎的正常生理曲度。

2、药物治疗：一般可遵医嘱服用非甾体抗炎镇痛药物治疗，如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等，可以消除局部炎症，缓解肌肉痉挛、疼痛、僵硬、活动不灵活等症状。

3、手术治疗：保守治疗3个月无效或有效，但是停止治疗后症状反复发作，影响正常生活和工作者，可采取手术治疗。手术治疗可分为颈椎前路治疗、颈椎后路治疗。

日常生活中，应避免长时间低头。伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免颈椎长时间维持在屈颈姿势。

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