首先你要注意防晒，出和橡去的时候搽点防晒霜，不然紫外线会伤害你皮肤的，大概4小时补一次，因为它会氧化，然后多吃点富含维生素c的食物，例如番茄，黄瓜，圣女果之类的 。不过最近澳大利亚的黄瓜有大肠杆菌，中国不知道有没有，还衡森可以泡柠檬唤拦旁水喝，两小时之类不能出去，因为柠檬是感光的，如果出去了反而会晒的更黑，洗澡可以泡盐浴，杀菌，去角质，祝你早日白回来。
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