维生素C具有预防坏血病、保护血管健康、提高机体免疫力、美容养颜等功效,但食用过多会对身体造成伤害。
如果一次服用多维 C,2500-5000毫克以上,就有可能导致红细胞破裂,出现溶血的病危情况;
如果在短时间内吃多了维 C,就会出现多尿、腹泻、皮肤出现皮疹等症状;长时间食用维生素C,容易引起结石,还容易引起坏血病,出现牙龈出血,牙齿松动等现象。
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