喝伊利纯牛奶的功效和作用是什么

伊利纯牛奶一般是指纯牛奶。

喝纯牛奶具有补充营养、促进骨骼发育、提高睡眠质量、增强身体免疫力、预防骨质疏松的功效和作用，但要注意适量饮用。

1、补充营养

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素D、钙等营养成分，适当喝纯牛奶可以补充身体所需要的营养。

2、促进骨骼发育

纯牛奶中的钙含量比较高，适当喝纯牛奶能够补充身体所需的钙元素，在一定程度上还可以促进骨骼的生长发育。

3、提高睡眠质量

纯牛奶中还含有一定含量的色氨酸，能够辅助改善睡眠质量。

4、增强身体免疫力

纯牛奶中含有丰富的优质蛋白，适当喝纯牛奶可以为身体提供能量，从而达到增强身体免疫力的效果。

5、预防骨质疏松

纯牛奶中还含有丰富的维生素D，患者适当喝纯牛奶可以促进机体对钙元素的吸收，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

但需注意，对乳蛋白过敏者应避免饮用，以免引起过敏反应。

同时建议适量饮用纯牛奶，以免造成胃肠道不适。

如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

标签：纯牛奶,伊利,功效