黑眼圈吃什么好

我是一个上班族，平时的工作都是在电脑上，非常的忙，有的时候要加班到很晚，只要是一加班第二天就会有黑眼圈，对于黑眼圈，很多人常常买很多名贵的化妆品，甚至是各种药物治疗，治疗黑眼圈也是可以通过饮食来缓解的面容的五官固然重要，有精致的五官，却在美丽的眼睛下拖着一个黑黑的眼圈，眼睛就不那么动人了，那么我想知道有黑眼圈吃什么好呢。

1、 我们可以经常可以吃到的鸡蛋。

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质不仅能增加皮肤需要的营养成分，还能促进肌肤细胞的再生，对于去黑眼圈十分有帮助。

芝麻中韩有丰富的维生素E，维生素E可以改善血液循环，滋润肌肤，因此，对去黑眼圈也十分有效。

2、 胡萝卜，我们一定要知道除了维生素E之外，维生素A对滋养眼部肌肤也很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。

海带富含铁质，而铁质是构成血红蛋白的重要成分，因此，常食用海带可以促进血红蛋白的增加，增强肌肤输送养分的能力，从而改善黑眼圈。另外，瘦肉、动物肝脏也富含铁质。

3、 我们也可以喝绿茶，绿茶中含有浓缩多酚和儿茶素，浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤造成的纤维破坏，而儿茶素能促进身体机能的新陈代谢，增加睡眠质量，因此，多喝绿茶对去黑眼圈十分有用。

另外，用绿茶包来敷眼，也能去黑眼圈。

我们一定要注意先天性遗传的黑眼圈，或是因为后天性眼皮色素沉着，使得黑眼圈加重。

当眼部肌肤开始出现老化和松弛的现象，皮肤就开始出现褶皱，因此加深了眼圈周围的肤色。

平时在生活中一定要保证充足的睡眠，一定要养成良好的生活习惯。

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