秋季皮肤干燥怎么治疗

秋季皮肤干燥可通过给皮肤补水、多饮水、多吃蔬菜及水果、保持积极乐观的心态、调整饮食结构、合理运动等方式治疗。

1.饮水、补水：秋季时令主燥，也是皮肤最容易干燥的一个季节，多饮水是这个季节必不可少的一件事，成年人，每天机体所需水分的摄入量是2500ml左右，少于2500ml，机体组织细胞就会缺水，而使皮肤干燥、粗糙，所以先应保证水摄入量，再去给皮肤补水，洗完脸之后，可以用补水保湿的护肤品，如各种药妆类喷雾可加大补水力度，对皮肤没有损害，维E乳可补水保湿，防止肌肤水分流失；洗完澡之后，需使用身体乳以保持全身皮肤的水分平衡。

2.蔬菜、水果：多吃蔬菜、水果，可补充人体所必需的维生素、矿物质和水分，既可保持皮肤的光泽，又可使皮肤亮白。

3.调整心态、饮食及生活作息：保持乐观的心态，制定合理的饮食结构及生活作息时间表，不吃辛辣油腻等肥甘厚味，少食多餐，不熬夜，早睡早起，养成晨起锻炼的习惯。

标签：秋季,干燥,皮肤