防衰老最有效的招数

衰老这个词想必每一个人不难以接受，尤其是女性，最害怕的就是衰老，但是最然规律我们是无法违背的，我们只能做的只是拖延衰老的时间，下面推荐几种有效的防衰老的方法：

1、 自然疗养法。规律作息，养成睡午觉的习惯；均衡饮食，多吃应季的食物；不要长期做一种动作，比如久坐、久站；排解压力保持良好的心情。

2、 节制食欲。经常饮食过量不仅会导致肥胖，而且使人容易衰老。因为它会增加内脏的负荷，是身体机能迟缓，自然就会老化的很快。

3、 低温养生。在日常生活中需要注意温度的适宜，女人更需要低温养生。但是并不是穿丝袜受冻，而是平时要注意穿衣以暖为主，食物以阴性食物为主，这样才可以既健康又长保青春。

衰老终究会来，但是我们可以推迟它来的时间，根据上述的方法做，衰老才不会很快光顾你。

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