心理压力大怎么办

首先，你清楚自己的压力来自哪方面吗？ 如果是学习上的，请放松兆和心态，学习不是一蹴而就的，要想提高需要慢慢桐戚来，初中课局猜陵程并不难，静下心来看看课本很管用。文科内容背一背，理科的把基本题型掌握好，很容易提升分数。你现在才初二，绝对来得及，所以不用太担心。建议将每天要做的作业和要复习的功课写在小本子上，完成一项就划掉或者打钩，很有成就感。 如果是莫名其妙的情绪低落，可能和年龄有关。我上初中的时候也这样，经常情绪不稳定，有时候心里还会想些寻死觅活的事。心情不好的时候可以和父母说，他们是你可以绝对依靠的人，抱着他们大哭一场也可以纾解一些压力。朋友的话，初中时期的友情很真挚，真的，到了高中你就会发现有多想他们了，所以一定要珍惜呐~ 啰啰嗦嗦说了一大堆，总之，谁都有心理压力大的时候，即使你才上初中，也绝对有情绪低落的时候，这是正常现象。哭本身也是缓解压力的好方法，另外一个好方法就是冥想，舒服的坐着，闭上眼睛，让心慢慢沉静下来，我高三的时候就是这样纾压的。最重要的还是找到压力大的症结，根据问题所在解决~

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