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后空翻一个人怎么练

2023-12-11 01:58:29 编辑:join 浏览量:615

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后空翻一个人怎么练

如果你没有什么基础的话,我建议你先来自学习后手翻。后手翻学会了再学后空翻。后手翻相对比较容的易。首先你要训练下腰,刚开始你可以用手扶一下大腿,一段时间后尝试不用手扶而直接下腰!而后手翻可以分解为快速下腰的同时用脚往后登!注意事项:手一定要伸直,脚一定要向后用力,不要怕!最后说下:这不是怕不怕痛的问题,而是一个你能不能做一个健康的人的问题

标签:后空翻

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