“一念放下，万般自在”意思是一念之心能够放下，万事就会得到解脱与自在。把心中的杂念抛在脑后，心中也就澄清空明，自由自在。因此，憎爱之念，盘踞心头，无法得到解脱与自在。
“一念”指的是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲，一念之过在于“执着”，不执拗一些，或许就给自己留有的余地就大一些，给别人的余地也大一些。可总是“太执着”，所以才会把自己逼入悬崖峭壁，让自己难以回头。
“一念放下，万般自在”，放下就能解脱吗？
人生苦短，何必纠结，生活中总是悲喜交织，得失并重，这本汪伍是人生的常态，没有人能够跨越，也没有人能够姿凯避开。学会放下令自己不悦迹陵唤的事，学会放手令自己卑微的人。只有爱自己，自己才会芳香如初，只有爱自己，才会感悟美好生活。
每个人来到这个世界，不一定都是诗和远方，还有眼前的苟且，鲜花和坦途只是理想中的道路，苦难和挫折才是生活中的拦路虎。既然每个人的成长都要经历磨难，那又何必纠结于心，放下，看透，才能大自在。
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