计算标准体重时，营养界最简单、最常用的计算方法为：标准体重（kg）=身高（cm）-105，标准体重正负10%为正常体重，超过或小于标准体重的10%-20%为超重或消瘦，超过或小于标准体重的20%为肥胖或营养不良。
对于172cm的女生，标准体重为172-105=67kg，正常体重范围的最大值为67×1.1=73.3kg，最小值为67×0.9=60.3kg，所以身高为172cm的女生，正常体重范围为60.3-73.7kg。
在日常生活中，许多女生追求以瘦为美，认为越瘦越好，这是一种错误的观念，过瘦和过胖其实都会对身体造成不良影响。
日常生活中需均衡饮食、适当运动，才能保持健康、适宜的体重。
如果处于特殊状态，如孕期或患有某些疾病，则应该遵医嘱维持相应体重。
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