每一小时换卫生巾一次可以预防痛经的发生，经期勤换卫生巾可以减少炎症的出现，妇科炎症避免出现后就可以减少痛经的发生。
但勤换卫生巾并不是预防痛经的主要因素，想要预防痛经不适建议女性在经期避免吃生冷食物，而且注意经期保暖，避免腹部受寒。
经期严禁性生活，如有妇科炎症就要及时抗炎治疗，这样才可以预防痛经发生。
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