病情分析：目前延长性生活时间的方法主要有口服药物或者外用药物以及锻炼。常用的口服药物有盐酸达泊西汀，帕罗西汀，舍曲林等等，外用的药物例如性生活前30~40分钟，用复方利多卡因乳膏或者是丁卡因胶浆涂抹龟头。至于锻炼的方法建议性生活过程中感觉要射精的时候抽出阴茎，用手捏住系带的地方，等射精的欲望过去后再过性生活，一次性生活锻炼2~3次，长期坚持会有一定效果。
意见建议：平常一定要注意形成良好的生活习惯，避免频繁的手淫，避免慢性前列腺炎的产生，不要熬夜，保证充足的睡眠，适当的锻炼身体，尽量的不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物。
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