随着年龄的增长人们的身体就会出现很多问题，比如说会患有腰间盘突出，腰间盘突出常常导致人们身体不适，甚至一些人行动也会出现问题。这种疾病又属于一种慢性病症，所以治疗起来更加麻烦，那么我们应该采取哪些方法才可以根治疾病。
一起来看一下吧!
1、该病从年龄上讲：腰间盘突出最常见的就是男性朋友。如果人们身体过于肥胖的话，那么出现这种疾病的几率会更高。
对症状较重的腰间盘突出症患者，患者朋友必须要卧床休息，床板最好是睡硬板床。褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略过一些。大腿平面与上身呈大于90钝角，利于患者下床。
2、在卧床休息期间，大家也应该多吃一些新鲜的蔬果。少食用高脂肪、高蛋白等热量高的食物，坚持大便通畅。
患者朋友仰卧的时候，膝关节也应该保持一定的屈曲位，利于临时忍受。
腰部可垫叠起的毛巾被，约4-8层，卧床休息期间应该适当的进行体育锻炼，比如说后蹬腿等，大家的动作也一定要轻柔。运动量逐渐增加。卧床休息几天之后就可以下床活动了。
3、患者朋友也应该坚持正确的坐姿，很多人出现这种疾病都是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。
大家也可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。
以上就是我们向大家介绍的治疗腰间盘突出的方法，因为腰间盘突出会给人们的健康带来很大的伤害，这种疾病治疗有需要很长的时间，所以让很多患者朋友感觉到很痛苦，其实这种疾病大家除了要去医院治疗之外，最关键的是一定要做好相关的护理工作。
标签：腰间盘,突出,根治
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