自由泳成绩标准是：1.男子100米自由泳标准成绩为48.16秒，女子100米自由泳标准成绩为49.66秒。2.如果你想在全国比赛中获得奖牌，你必须游泳至少47秒，当你接近45秒时，你将有机会。3.自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种游泳方式中最快的。让我们以自由泳为例，男子100米自由泳的世界纪录是46秒91。
我国运动员等级标准中，国家级运动员100米自由泳要求49.66秒，一级运动员55.5秒，二级运动员1分05秒，三级运动员1分22秒。正常人的水平要低于三级运动员，经常运动的要接近三级运动员的水平，1分30秒左右。不规律运动的人，2分钟内就能达到好的效果。
自由泳也叫爬行。自由泳时，运动员俯卧在水中，几乎与水面平行，上下交叉双腿打水，双臂交替向后划水，使肩部随手臂旋转，随手臂前后移动，使蛙泳中未充分利用的肩部和躯干肌肉也参与工作。
因为自由泳从上到下不停地抽水，不仅产生浮力，还产生牵引力，牵引力也受阻力影响，但阻力比蛙泳小。由于上述因素，自由泳比蛙泳快得多。普通100米自由泳男子只要能游两分钟就合格。游一分四十秒挺好的。如果他们能游一分半钟，速度就很快。游泳1分20秒是三等运动员的水平。这个女人在上面的分数上加了10秒。
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