减肥技巧有多喝水，多吃高蛋白的食物，少吃高热量的食物。
如果身体只是轻微的肥胖，可以通过合理的饮食加锻炼来改善，但是需要长时间的坚持才能看到效果，如果身体比较肥胖，想要快速的瘦身，可以去正规专业的医院进行吸脂手术，可以在短时间内减肥，在吸脂手术以后要注意伤口部位的护理，短时间内局部碰水。
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