一般小女孩来月经的时间为11到14岁之间。
如果没有什么其它异常的症状，11岁来月经是正常的，不用过于担心。
月经期间，家长应提醒孩子需要清淡饮食，避免吃生冷刺激性的食物。
平时要注意饮食清淡易消化，避免吃太油腻的食物或者生冷饮食，可以少食多餐，不要暴饮暴食，多注意休息，不要身心太累，做到有规律的作息，不过度劳累，保证充足的睡眠有利于身心健康。
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