您好，在月经期间要正确地减肥，要注意保证饮食营养，减肥运动和时间都不能过量，在饮食上，月经期间，可以多吃一些含铁质的食物；不要吃烟酒及辛辣燥热的食物；不要吃生冷寒性的食物；少吃酸性的食物；月经期间不宜节食，应当摄入足够的热量和营养。在运动上，月经期间要避免剧烈运动，不要进行高强度的运动。可以进行一些轻柔的徒手运动，散步和慢跑也是不错的选择。
以上是对“月经期间减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
标签：减肥,月经,期间
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/life/204018.html
