想要怀宝宝需要了解到自己的排卵期。
排卵期通常在下次来月经前14天，卵巢会分泌卵子，有过性生活之后和精子融合形成受精卵在子宫内增长，备孕期间女性可以服用叶酸，能够增加怀孕几率，降低胎儿出现畸形，尽量不要长时间处于压抑状态，要保持充足睡眠。
饮食上要均衡，可以多吃维生素和蛋白质比较丰富的食物。
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