什么汤下奶快又多

促进乳汁分泌、提高乳汁质量的汤，通常是含有高浓度的优质蛋白和脂肪丰富的汤水可以下奶快又多。通常适合孕产妇喝的下奶汤包括猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。在这给大家举几个例子，具体如下：

第一、通草猪蹄催乳汤，猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质，对于补血、活血有很大的作用，通草具有通乳的效果，把两者有机的结合起来可以使奶来得又快又多。

第二、丝瓜鲢鱼通乳汤，丝瓜对于下奶的功效一直被大家属认可，鲢鱼具有通乳、补虚、理气的作用，所以它对于下奶的功效也非常好。

第三、鲫鱼豆腐汤，鲫鱼豆腐汤含有丰富的蛋白质和脂肪，同时豆腐含有大豆异黄酮，它是天然的雌激素，对于促进乳腺的发育和腺小管的血供有积极的帮助。

第四、猪蹄金针菜汤，猪蹄、金针菜都可以补血通。熬制成汤营养价值非常高，同时又具有壮骨益骨、养血生精的作用，能很好的促进乳汁的分泌。

总之，孕期吃一些含有丰富脂肪和优质蛋白的汤水，对于下乳汁、催奶有很大的帮助。

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