彻夜不眠怎么办

晚上睡觉之前，可以慢慢放松自己的心情，在卧室内点一盏香薰灯，香味可以松弛你的神经。这就是所谓的先减压再入睡。

如果睡不着，不要急，你干脆起来放松放松，也可以听听催眠的歌曲。

你的病情历史较久,我建议你还是去看看医生,采用中西医综合疗法！

上海新科医院失眠科专家团队研发的“中西医综合疗法”,该法能激活体内疲惫神经，采用天然药物和无害方法催眠，调节睡眠中枢，从而改善情感状态，让你的病情逐渐好转！

祝你早日得到高质量的睡眠

以上是对“彻夜不眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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