孕妇是能吃橄榄油的。橄榄油富含有丰富的维生素、微量元素,也含有丰富的亚麻酸、亚油酸,对孕妇及宝宝的生长发育是很有好处的,它可以促进胎儿大脑的发育。
孕妇吃橄榄油也不容易发生肥胖,也不容易发生血脂升高,因为橄榄油里面胆固醇的含量是很低的,它不会增高血脂,因此孕期吃橄榄油是很好的。
建议孕妇的饮食尽量多样化,多吃点新鲜的蔬菜、水果,多吃点含优质蛋白的食物,多吃点粗纤维的食物。孕期不能熬夜,不能劳累,不能吸烟喝酒。
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