病情分析：
你好，芝麻的营养价值是很高的，但是由于食用的时候，没有充分咀嚼，因此不能很好的吸收。
指导意见：
最好的食用方式就是将芝麻打成粉末，添加在其他食物中，一同食用。如喝稀饭的时候可以放些芝麻粉。
还有就是一个很好的食用方式，与山药根同食，将山药根蒸熟，打成泥，与芝麻粉混匀加上糖，味道非常好，且营养价值很高。
标签：芝麻,营养
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