维生素e通常在晚上睡觉前两个小时左右吃比较好。
维生素e属于脂溶性维生素，能够起到抗氧化的作用，而且在晚上睡觉前服用更容易被身体吸收，还可以预防黑色素沉着。
如果出现了便秘的情况，也可以在饭后服用维生素e，能够促进肠胃蠕动，而且还有助于促进排便。
但任何的药物都有一定的副作用，因此在用药的时候还需要特多医生的指导，以免用药不当,而影响到身体健康，另外平时还要适当的进行户外运动锻炼，有助于提高身体的免疫力，还可以增强自身体质.
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