性功能减退做什么运动最好

性功能减退可进行有氧慢跑和仰卧起坐支撑，调节体格，缓解性功能。如果病情没有完全缓解，可以服用口服激素，其中最有效的是睾酮，睾酮可以改善性欲，很好地控制疾病。当然，也应该注意饮食，可以将枸杞浸泡在水中，这对疾病的缓解非常有帮助。

做肛提运动也很好，提肛运动能促进局部血液循环，改善肛门括约肌功能，对改善射精乏力有一定作用。肛门提升运动是一项相对简单的运动，平躺、坐着和站着都可以，此外，肛门提升运动有很大的好处，可以防止长痔和肛门脱垂的发生。

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