顺时针揉肚子的作用有很多,不仅可以促进肠胃消化,还能让气体排出,缓解打嗝、腹胀的情况。
如果是经期,揉肚子也可以有效缓解疼痛。
平时饮食上要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,配合清淡易消化的食物,可以减少对肠胃刺激,避免胃酸分泌过多。
饭后适当散步,促进消化吸收。
标签:顺时针,肚子,作用
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顺时针揉肚子的作用有很多,不仅可以促进肠胃消化,还能让气体排出,缓解打嗝、腹胀的情况。
如果是经期,揉肚子也可以有效缓解疼痛。
平时饮食上要细嚼慢咽,不要暴饮暴食,配合清淡易消化的食物,可以减少对肠胃刺激,避免胃酸分泌过多。
饭后适当散步,促进消化吸收。
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