如何保养卵巢

如果在日常生活中要保养卵巢，最好女性要作息习惯要有规律，不要熬夜，一定要按时的睡觉早睡早起。

因为在女性休息的过程中可以为卵巢提供足够的修养，以及对于神经内分泌调节有一定的帮助，从而对于来自下丘脑垂体分泌的激素的分泌调节起到有益的作用，从而维护卵巢的功能。

在日常生活中可以经常的喝豆浆，因为豆制品中含有一定的大豆异黄酮，这种食物有利于增加植物性雌激素的摄入，注意合理的饮食避免挑食、偏食荤素搭配，避免食用辛辣、寒凉、刺激性的食物以及烟酒咖啡，还要做到做好避孕措施，避免多次的人工流产和服用紧急避孕药，以免对卵巢功能造成损害。

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