快走可以有效的预防很多疾病，例如可以减少乳腺癌以及高血压，还有心脏病等。
另外快走的过程中，双脚可以帮助改善神经操控状态，所以有利于消除患者的压力，舒缓忧虑。而且还可以提高睡眠质量。
另外对于肥胖的人群，快走可以帮助减肥，从而就会走出完美的身材。
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另外快走的过程中，双脚可以帮助改善神经操控状态，所以有利于消除患者的压力，舒缓忧虑。而且还可以提高睡眠质量。
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