心里一阵阵酸酸的难受想哭

心里边酸酸的，而且非常难受，想要哭泣，可能是由于压力过大或发生人际冲突而出现。

如果问题并不严重，而且持续时间比较短，可以通过适当的运动或调整心态转移注意力，不要过分沉浸在痛苦的情绪当中。

但是如果这些问题持续时间比较长，而且严重影响了人际关系与日常生活，就需要考虑抑郁症等精神疾病的可能，建议及时就医诊疗，根据以下的情况积极干预。

1、压力过大、人际冲突：需要学会转移注意力，例如当自己心里委屈难过想哭的时候，不能过度沉浸其中，而是要调整压力，做一些自己喜欢的事情，例如和好朋友聊天，或者吃一些美食，从而减轻压力。

另外，也可以适当降低自己的目标，或者给自己设定一些合理或容易完成的目标，由此给自己调整压力，从而解决心里边难受、想哭这一系列的问题；

2、抑郁症：如果是由于抑郁症引起的上述问题，并且已经出现了悲观消极，过度自卑，甚至不想活等问题，这时需要及时考虑心理治疗，推荐进行认知行为治疗、森田疗法和内观疗法。

例如在心理医生的指导下，学会识别负面的自动思维，从而让自己多一些正性的自动思维。让自己学会关注此时此刻的生活，而不再沉浸在痛苦当中不能自拔，同时做好自己需要做的事情，从而让自己变得开心起来。若心理治疗无效，还可以在医生的指导之下，服用药物进行干预，例如服用抗抑郁药物文拉法辛、帕罗西汀、氟西汀等药物进行治疗。

此外，上述问题也有一定的可能与躯体疾病相关，如甲状腺功能低下，这时需要请内分泌科医师就诊和治疗。

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