脸上出油长痘的直接原因，是油脂分泌过多，还与平时的皮肤保养有很大关系。
正常的皮肤是处于水油平衡的状态，正因为皮肤缺水，才导致油脂相对增多，建议您不用或少用去油的化妆品，因为化妆品不仅不能去油，而且会加重皮肤缺水的情况。
平时保养皮肤时适当给皮肤补水，多吃富含胡萝卜素和茄红素的食物。
每天可以多吃的水果是香蕉通便，苹果建议每天食用，另外可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜，平时要保持良好的生活习惯。祝你健康！
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