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高血压该注意什么??我的阿姨有高血压,但...

2023-07-25 01:46:31 编辑:join 浏览量:608

高血压该注意什么??我的阿姨有高血压,但...

影响血压的因素有饮食、食盐摄入量与高血压的发生和血压水平相关,人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下也可引起高血压,肥胖也是血压升高的重要危险因素。

应该改善生活行为,超重的话要减轻体重,限制盐的摄入,适当运动,避免情绪过于激动,注意休息,不要熬夜,如果吸烟、喝酒要戒烟、戒酒,保持乐观的心情,减少精神上的压力,凡是生活方面改善后还没有达到正常血压的,非药物治疗不能有效控制就必须使用降压药物治疗,高血压患者要低盐、低脂、低胆固醇饮食,主食以粗粮为主,多吃蔬菜、水果、豆类,吃高钙的食物比较好,如果是肉类,要吃瘦肉,不要吃肥肉或鸡皮等高胆固醇的。

标签:高血压,...,阿姨

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