影响血压的因素有饮食、食盐摄入量与高血压的发生和血压水平相关，人在长期精神紧张、压力、焦虑或长期环境噪声、视觉刺激下也可引起高血压，肥胖也是血压升高的重要危险因素。
应该改善生活行为，超重的话要减轻体重，限制盐的摄入，适当运动，避免情绪过于激动，注意休息，不要熬夜，如果吸烟、喝酒要戒烟、戒酒，保持乐观的心情，减少精神上的压力，凡是生活方面改善后还没有达到正常血压的，非药物治疗不能有效控制就必须使用降压药物治疗，高血压患者要低盐、低脂、低胆固醇饮食，主食以粗粮为主，多吃蔬菜、水果、豆类，吃高钙的食物比较好，如果是肉类，要吃瘦肉，不要吃肥肉或鸡皮等高胆固醇的。
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