美容养颜的食物

我们每天都要忙着工作，真的很少有时间去保养自己，既然如此，我们何不从身边的食物下手呢，每天泡些美容养颜的茶，吃些补品，晚上再好好敷面膜搽脸。

真的，这个世界，只有两种女人，懒女人和勤奋的女人。

1、 补充谷物等富含膳食纤维的食物。

例如全麦面包，富含维生素b，能使皮肤变好。

2、 多吃富含蛋白质的食物，例如鱼类、豆类和肉类。都能美容养颜。

3、 多吃蔬菜水果。它们富含维生素，能让皮肤变得白嫩。

4、 经常泡些红枣枸杞茶，还有熬些补汤，都是补气养血的好食材。

美容养颜是女人毕生的“事业”，所以啊千万不要马虎喔。

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