什么是自我催眠

我催眠在临床上，指的是人类运用自己的自我意识，或者是意象的能力，通过自己的强化教育而进行催眠治疗。

实际上，自我催眠在临床中是比较常见的，例如说祈祷或者是一些宗教仪式，中国的气功技术等等都属于一些催眠的治疗。

在催眠过程中，可以通过静坐，或者是正念冥想等内容，使自己的心身状态达到一个平静的状态，让自己的心理稳定。

通过各种暗示技术，让自己的情绪身体达到放松的状态，最终起到有效的调整情绪的作用，这是关于自我催眠重要的内容。

标签：催眠,自我