喝高钙奶可以起到补钙的作用，高钙奶中含有大量的蛋白质和钙物质，可以促进软组织和骨骼的发育，尤其是在生长发育期，适当的喝高钙奶有助于促进长高，喝高钙奶还可以起到调节免疫的作用，奶比较容易被肠道消化吸收，可以为机体补充大量的蛋白质和微量元素，能够改善新陈代谢，增强体质。
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