骨质疏松吃什么好,主要是靠食补。在一审中补充足量的钙质、蛋白质,但是骨质疏松的患者不要因为多吃就好,也不能暴饮暴食。一般临床建议像肉类,一般在200克到300克就足够了。??
此外多吃一些乳制品、豆制品、海鲜一些东西,多晒太阳。
此外,不利于钙质吸收的一些要控制住,就是说不能太闲,不要多喝饮料,甚至一些影响钙的吸收一些药物要防止,比如说一些肿瘤药物,甚至激素,他们都会造成钙的流失,加重骨质疏松。这是我们需要防止的。补钙主要是吸收就好,不在你吃多么贵重的东西。
标签:骨质,疏松
版权声明:文章由 知之问问 整理收集,来源于互联网或者用户投稿,如有侵权,请联系我们,我们会立即处理。如转载请保留本文链接:https://www.zhzhwenwen.com/life/164876.html