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喝绿茶能减肥吗?

2023-07-17 17:22:34 编辑:join 浏览量:597

喝绿茶能减肥吗?

喝绿茶可以减肥。绿茶中含有茶多酚及鞣酸成分,适量的饮用,可以促进胃肠道的蠕动及新陈代谢的速度,从而有利于将体内的废弃物排出体外,起到减肥的作用。绿茶还具有抗氧化的作用,有助于延缓衰老。但是在喝绿茶的时候最好选择在饭后半小时后再饮用避免空腹饮用,以免刺激胃黏膜,出现胃痛等不良反应。

如果患者想要减肥,光喝绿茶是不行的,还需要以清淡的饮食为主,避免油腻的食物,可以多做些体育运动,例如瑜伽、慢跑等。

标签:绿茶,减肥

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