吃啥增加记忆力

增加记忆力的食品，比较常见的是核桃、杏仁、鱼肉、海带等等。海产品对于健脑、增加记忆力的效果特别好，特别是深海鱼，深海鱼含有的脂肪非常少，主要含有大量的蛋白，对于补充人体的大脑有很多好处，可以明显的改善记忆力。

深海鱼肉还有预防老年痴呆的效果，无论是青少年用于改善记忆力，改善学习，还是老年人预防记忆力减退，用深海鱼肉效果都不错。

现在的保健品中有种叫做深海鱼油，效果跟深海鱼肉效果类似，而且方便服用，可以选择合适的品牌进行应用。改善记忆力的方法，除了吃之外，还要进行适当的运动，保证睡眠等等多种方式，需要规范的应用。

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