学龄前期儿童饮食的5个原则

儿童饮食营养均衡才科学，很多爸妈关注宝宝成长发育阶段的饮食科学，儿童合理的饮食不仅可以补充能量，也可以增强宝宝的抵抗力，建议爸妈就遵循以下学龄前期儿童饮食原则，为宝宝合理搭配膳食。学龄前期儿童饮食原则：

1、饮食安排要特别注意平衡膳食，食物花色品种多样化，粗细粮交替，荤素菜搭配，有干有稀，软硬适中。学龄前儿童以一日“三餐两点”制为宜。>>推荐阅读：儿童饮食需注意的6大事项

2、烹调仍应注意食物新鲜，防止在烹调过程中损失过多的营养素。儿童饮食口味仍以清淡为佳，避免过咸和过分油腻。油炸食物不易消化，不宜过多进食，应尽量少吃刺激性食物。

3、要讲究色、香、味、形以引起孩子对食物的兴趣。可让孩子主动参与食物挑选和制做，这不仅能丰富孩子的烹调知识，学会力所能及的本领，也使孩子心理上对食物产生兴趣，从而吃得津津有味，食欲大增。

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