第一：每天按摩头皮数次，以促进血液循环，加速新陈代谢。
第二：口服维生素B6，直接口服维生素B，也能吃富含维生素B的水果蔬菜，还有动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。
第三：注意饮食，清淡为主，防止油腻刺激性食物，增加碱性食物的摄入，例如水果、蔬菜、蜂蜜等。
第四：如果头皮屑很严重，不排除皮肤病，或者皮肤有感染，需要去看皮肤科医生。
第五：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠。
第六：温开水洗头，防止过冷或过热的刺激。
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