怀孕初期吃什么好？

怀孕初期吃什么好：怀孕初期饮食实际上没有绝对特殊的要求，随着生活水平的改善，一般大家饮食都不会缺什么特殊的营养。但是建议孕妇吃一些比较清淡、营养全面的饮食，这个清淡饮食不是说就光吃白水、水煮菜、水煮肉，这些都不是很科学的。

清淡就是不要吃过油、过腻，过咸、淡的饮食，即均衡饮食，包括碳水化合物、蔬菜、水果、肉类、油脂类食物都要适量。早期是对胎儿大脑、神经系统发育是最关键的一个时期，此时能吃一些比如鱼、肉这些对胎儿脑子发育比较有用的东西。那么深海鱼油、DHA是否提倡吃。其实从医学的角度来说没有特殊的要求，但可以适当的补充一些，比如含蛋白质或鱼油这方面稍多一点，但一定要适量、适可而止。

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