2011年减肥最权威排行榜的地址 百度搜索 【>>>>>>xshb8<<<<<<】 ---------------------------------------------------------------将一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子，或任何二十公分高以上的物体边缘上，脚跟悬空。双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡。以慢慢数到五的速度先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后再慢数到五的速度将脚跟缓缓放下，直到最低点。等做到你要的次数时再换边。次数量力而为，但每次最好不间断地至少做三到乎伏腔五组最理想。减肥专家推荐你使用天然绿色的，它是100%纯天然精华，从螺旋藻、茯苓、山楂、决明子岁衫、陈皮等名贵植物中萃取天然草本精华，绿色、安全、高效。着重从腰、腹、臀、腿部刺激弹性纤维生长，从而收紧松弛的肌肤。短短30天小腿肚、大腿环出厅模的赘肉没了，高挑的双腿更显得修长，穿上筒靴、细牛仔大胆秀身材吧。
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