薏米是具有去湿功效的，很多人都会把薏米和红豆一起煮粥来进行湿气的去除，而且红豆薏米粥去除湿气的效果是非常好的。还可以通过拔火罐的方式来去除体内的湿气。我们可以去中医馆或者养生会所去拔过罐。拔火罐也是去除体内湿气非常快速有效的一种方式。拔火罐是利用负压的方式，让我们的身体出现局部的淤血，让湿气从这些部位散发掉，从而达到去除湿气的效果。在拔掉火罐之后，可以根据自己皮肤的颜色来判断自己湿气的轻重。还可以通过热水泡脚的方式来去除体内的湿气。热水泡脚可以促进新陈代谢的速度，让体内的湿气尽快的排出来。在通过热水泡脚来去除体内湿气的时候，一定要坚持每天泡脚，千万不要半途而废，不然起不到效果。
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